Từ lâu, bột sắn dây đã được biết nhiều trong công dụng chữa bệnh. Bên cạnh đó, giảm cân với bột sắn dây cũng được nhiều người quan tâm và tìm hiểu. Liệu bột sắn dây có hỗ trợ giảm cân hiệu quả không? Dưới đây, Trường Phát sẽ giúp bạn giải đáp chi tiết đồng thời bật mí cách sử dụng bột sắn dây cho mục đích giảm cân nhé!
1. Bột sắn dây có giúp giảm cân được không?
Như chúng ta đã biết, thành phần chính trong bột sắn dây chủ yếu là tinh bột tốt. Theo đó, các kháng tinh bột có trong bột sắn dây giúp chúng ta điều chỉnh cơn thèm ăn và giảm lượng calo hấp thụ vào cơ thể từ đó hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân.
Bột sắn dây giúp giảm cân tốt
Quá trình này được hoạt động theo cơ chế khoa học, cụ thể: Vi khuẩn trong ruột tiêu hóa kháng tinh bột đồng thời các axit béo chuỗi ngắn được tiết ra. Qua đó, các hormone giảm đói peptide giống glucagon 1 và peptide YY được kích hoạt giải phóng.
Như vậy, giảm cân với bột sắn dây hoàn toàn có khả năng. Việc thêm bột sắn dây vào chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp cho bạn có cảm giác no lâu hơn sau mỗi bữa ăn. Từ đó, lượng thức ăn nạp vào mỗi ngày cũng được giảm đi đáng kể và hỗ trợ cho quá trình giảm cân.
2. Hướng dẫn sử dụng bột sắn dây giảm cân hiệu quả
Dưới đây, Trường Phát sẽ bật mí cho bạn cách chế biến bột sắn dây giảm cân cực hiệu quả. Đây đều là những cách được nhiều người áp dụng thành công và chia sẻ:
Chế biến bột sắn dây với nước nóng
Mỗi ngày, bạn uống một cốc bột sắn dây sẽ giúp cơ thể được thanh lọc, giải nhiệt và giảm cân hiệu quả. Một lưu ý nhỏ, để giảm cân với bột sắn dây, bạn không nên cho đường vào trong nước.
- Cho hai thìa bột sắn dây vào ly sau đó cho 250ml nước sôi vào cùng.
- Khuấy đều hỗn hợp cho đến khi bột sắn dây tan hoàn toàn trong nước là đã có thể thưởng thức.
Pha bột sắn dây với chanh
Bột sắn dây giảm cân có thể kết hợp với axit có trong chanh sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Việc thêm một ly bột sắn dây và chanh vào chế độ ăn uống mỗi ngày sẽ giúp thúc đẩy quá trình giảm cân của bạn.
- Cho hai thìa bột sắn dây cùng 300ml nước sôi vào ly.
- Khuấy đều cho đến khi bột sắn dây hòa tan vào nước thì dừng lại.
- Cho một ít chanh vào hỗn hợp để tăng thêm hương vị cho ly nước sắn dây.
Pha bột sắn dây với chanh
Nấu chè đậu xanh với bột sắn dây để giảm cân
Nếu bạn đã quá ngán với cách chế biến bột sắn dây truyền thống nhưng vẫn muốn giảm cân, chè đậu xanh sắn dây là một gợi ý hoàn hảo. Món chè này sẽ giúp bạn cảm giác no lâu và hạn chế nạp năng lượng cho bữa chính.
- Chuẩn bị nguyên liệu gồm: 50g bột sắn dây giảm cân, 100g đậu xanh tách vỏ, một ít đường cho người ăn kiêng.
- Rửa sạch đậu xanh và tiến hành ngâm trong thời gian từ 3 - 4 tiếng.
- Cho đậu xanh đã nở vào nồi cùng 1L nước sạch. Đun sôi hỗn hợp sau đó vặn lửa nhỏ nấu cho đến khi đậu xanh chín mềm.
- Cho đường ăn kiêng vào hỗn hợp và khuấy đều tay.
- Hòa tan bột sắn dây cùng nước lọc sau đó cho vào nồi và khuấy đều đến khi hòa tan.
- Tắt bếp và múc chè đậu xanh sắn dây giảm cân ra thưởng thức.
3. Nên uống bột sắn dây khi nào để cho hiệu quả giảm cân tốt nhất?
Bột sắn dây mang lại rất nhiều công dụng khác nhau cho con người. Không chỉ có tác dụng giảm cân mà công dụng của bột sắn dây trong làm đẹp cũng được rất nhiều người quan tâm. Tuy nhiên, chúng ta không nên sử dụng bột sắn dây vào buổi sáng. Đây là thời điểm bụng đói, lượng hormone trong máu khá thấp, ảnh hưởng đến sức khỏe.
Nên uống sắn dây khi nào
Chúng ta có thể uống bột sắn dây giảm cân vào bữa trưa hoặc buổi chiều như một thức uống giải khát. Tốt nhất nên uống trước bữa ăn để giảm lượng calo hấp thụ cho cơ thể. Chỉ sử dụng bột sắn dây khi bạn đã nạp đủ năng lượng cho cơ thể của mình.
Xem thêm: Bột sắn dây có tác dụng gì? 4 công dụng của bột sắn dây bạn nên biết!
4. Lưu ý cần quan tâm khi sử dụng phương pháp giảm cân với bột sắn dây
Để công dụng của bột sắn dây trong giảm cân được phát huy tốt, bạn nên lưu ý một số điều dưới đây:
- Quan tâm đến các thành phần kiêng kị với bột sắn dây: Bạn không nên kết hợp bột sắn dây cùng mật ong hoặc bột nghệ. Hai sản phẩm này có tính tương khắc với bột sắn dây. Sử dụng bột sắn dây có ướp hoa bưởi cũng không được khuyên dùng bởi phần dược tính đã mất đi ít nhiều.
- Không nên uống quá nhiều bột giảm cân hằng ngày: Chỉ cần duy trì 1 ly bột sắn dây giảm cân mỗi ngày là bạn đã có thể thúc đẩy quá trình giảm cân một cách hiệu quả.
- Lựa chọn bột sắn dây nguyên chất: Sử dụng các dạng bột pha lẫn sẽ khiến bột sắn dây mất đi tác dụng của nó. Bột sắn dây nên là loại nguyên chất và có quá trình chế biến thu tinh bột sạch sẽ.
5. Mua tinh bột sắn dây chất lượng, giá tốt tại Tinh bột sắn dây Trường Phát
Nếu bạn đang không biết phải mua bột sắn dây nguyên chất ở đâu thì hãy đến ngay với Tinh bột sắn dây Trường Phát. Với quy trình chế biến khép kín đạt tiêu chuẩn quốc tế, chúng tôi cam kết mang đến cho quý khách hàng tinh bột sắn dây thật - sạch - an toàn và tiện lợi. Trường Phát hy vọng được đồng hành cùng người Việt để nâng cao sức khỏe và làm đẹp mỗi ngày cùng tinh bột sắn dây.
Tinh bột sắn dây Trường Phát
- Địa chỉ: CCN Hoàng Xá, X. Hoàng Xá, H. Thanh Thuỷ, Tỉnh Phú Thọ
- Email: bottruongphat@gmail.com
- Số điện thoại: 0948.101.091
